我目前使用 Cursor 年付套餐折合每月 19 美元(不包括红色的)套餐内包含三类免费独立 Token 额度结合我日常开发使用场景整理如下额度类型月度免费 Token 额度套餐内占比底层常用大模型功能定位 / 用处对应我的工作使用场景使用现状Auto 日常对话补全2 亿 Token45.5%Claude 3 Haiku / GPT-3.5轻量基础模型基础问答、单行代码补全咨询数据表结构、字段含义、业务逻辑答疑基本闲置很少使用Auto overflow超额通道无固定额度用完即限0%套餐外GPT-4o Mini / Composer-2-fast 轻量模型套餐用尽后的降级兜底通道按量计费简单代码补全、小范围修改、基础问答仅套餐内额度耗尽后自动启用能力较弱走额外计费Composer-2-fast 快速生成1.8 亿 Token40.9%GPT-4o Mini / Composer-2-fast中端模型快速修改、小范围调试接口简单调试、小范围改 bug、少量代码微调偶尔少量使用Composer-2 完整深度生成5649.8 万 Token11.9%GPT-4o / Claude 3 Opus高端旗舰模型代码能力最强复杂项目生成、疑难问题排查根据需求生成数据库表、接口、Mapper、Service、Controller 整套后台代码联调接口不通时排查复杂问题、修复逻辑 Bug是我日常开发主力依赖按我正常工作用量每月套餐内该部分额度是不够用的每月都会提前用满附上一计费周期2026.3.27-4.27实际使用截图说明从截图数据可以直观看到1.Composer-2 完整深度生成该类额度在总套餐占比仅 11.9%但我本月已将其100% 用满这也是我开发中最先耗尽的核心额度。2.Auto 日常对话补全额度占比最高2 亿 Token但本月仅使用了 51.3%大部分处于闲置状态。3.Composer-2-fast 快速生成本月使用了 36.8%仅对应少量简单修改场景。4.最终套餐内 “Auto Composer” 合计 4.4 亿 Token 额度已全部用尽说明按我当前开发模式核心依赖的深度生成额度本身无法覆盖正常工作消耗本月额度用完后自动启用了额外通道(APIauto overflow)继续使用。说明额外通道(APIauto overflow)就是套餐主额度用完之后Cursor 自动给的备用兜底额度用来避免开发被突然打断它和主额度是分开算的也不占用前面表格里的三类免费额度补充说明我工作方式为仅在 Cursor 里提需求、生成完整代码、排查疑难问题不在 Cursor 内手写编码因此前两项大额额度基本用不上。我核心依赖的完整深度生成额度配额本身偏少按照日常正常开发节奏每月固定不够消耗主额度用完后会自动启用平台提供的备用通道如上月记录所示继续使用。团队统一管控每人每月 Token 用量可以按我实际这种主力消耗标准来设定限额。